Apink普美狂铲10公斤 超简单不饿食谱公开

来源:巴陵时尚       编辑:爱娱乐小组
2018-10-26 18:25:50
关键字:
Apink普美减肥

韩星Apink普美4月开设个人的YouTube频道,日前PO出影片分享大方分享自己的减肥食谱,不但做法超级简单,吃起来也完全不会有委屈感,吃得满足又不会超热量。

普美

普美在影片中透露,在减肥过程中,她希望吃的东西不要太高热量,但又不想吃难吃的东西,结果自己研发出一种没有肉片,但却能像吃到五花肉的食谱。需要准备的食材有一个洋葱、3根芦笋、小马铃薯2个、鲔鱼罐头1个、生菜、包饭酱和4颗鸡蛋,这是2人份的量。

在平底锅中倒入橄榄油,油热了之后,放入切好的洋葱、芦笋和马铃薯,开中火拌炒,半熟时加入鲔鱼罐头,拌炒一阵后,将4颗鸡蛋打进锅里,待蛋熟了之后就可以起锅。接着把炒好的鲔鱼料放上生菜,加入泡菜包起来吃,吃起来就会有生菜包五花肉的感觉,但一人份的热量仅约350卡,比一般生菜包肉热量低了不少。

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