美女教练教10招瘦手臂,还不动起来

来源:巴陵时尚       编辑:爱乐活小组
2018-09-13 10:03:50
关键字:

第九招 #搅拌空气

快结束了,撑住~这招要以身体的正面为空间,双手向前画圈,想像自己在搅拌东西一样。

第十招 #拍打空气

最后一个动作啦~加油!假装自己在拍打,双手前方伸直,然后快速的上下拍打,左右手的方向不同。

记得以上全部的动作都要保持背部挺直,不要驼背。

 1 2 3
最新运动
相关阅读
CBA替补新疆小子有望挑战NBA 传勇士开训练营合约

CBA替补新疆小子有望挑战NBA 传勇士开训练营合约

新疆小子阿不都沙拉木在本届亚运大放异彩,代表中国出赛5战合计攻下70分,在队上仅次于火箭长人周琦,场均能砍14分、7.8篮板,他在金牌战更独得全队最高的20分,美国媒体《The Athlet

2018-09-04 11:24:24
孙杨夺金陷穿衣风波 赞助商安踏体育怒批

孙杨夺金陷穿衣风波 赞助商安踏体育怒批

泳将孙杨在本届亚运会上话题不断。200公尺自由式夺金后,因升旗仪式旗杆掉落要求重新升旗而被网民疯狂点赞,随后却爆出未依规定穿着国家队赞助商队服,反而穿上个人代言品牌,形成

2018-08-21 16:43:46
救火队变CBA篮板王 深圳男篮宣布续签萨林杰

救火队变CBA篮板王 深圳男篮宣布续签萨林杰

上季原本只是签约两个月的救火队,昔日曾拥有NBA出色资历的萨林杰(Jared Sullinger)加入CBA深圳男篮后表现大放异彩,整季平均能缴出30.4分外带16.8篮板,成为CBA上季篮板王。深圳

2018-08-07 18:32:38
美女教练教10招瘦手臂,还不动起来

美女教练教10招瘦手臂,还不动起来

还在放任手臂上的蝴蝶袖吗?夏天就是要穿背心、比基尼啊,如果不想让掰掰袖出来见人,那就赶快动起来。现在要来教你手臂运动的10招,不需要器材,而且坐在沙发上就能做喔,赶快跟着Yout

2018-09-13 10:03:50